स्तर 1 · पहले कदम
करवट की सुरक्षित स्थिति
वह बेहोश है और साँस ले रही है। अब बस एक ही बात मायने रखती है: उसका गला खुला रहे।
छापने वाली पर्ची
करवट की सुरक्षित स्थिति: पूरी कड़ी, क्रम से
सात नियम, फ़्रांसीसी रेड क्रॉस की जान बचाने वाले उपायों की उस पुस्तिका से लिए गए जो PSC 1 ट्रेनिंग के हर भागीदार को दी जाती है, और फ़्रांसीसी गृह मंत्रालय के राष्ट्रीय PSC1 2024 संदर्भ से।
- 1
क्या वह जवाब देती हैं?
ज़ोर से बोलिए, आँखें खोलने को कहिए, कंधे हल्के से हिलाइए। न जवाब, न कोई हरकत: यह होश खोना है। चश्मा पहने हों तो उतार दीजिए। हो सके तो कॉलर, टाई और कमरबंद ढीला कर दीजिए।
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गला खोलिए
एक हाथ माथे पर रखकर सिर धीरे से पीछे झुकाइए। दूसरे हाथ से ठुड्डी का सिरा उठाइए, ताकि जीभ गले के पिछले हिस्से से हट जाए। ठुड्डी के नीचे के नरम हिस्से पर कोई दबाव मत डालिए।
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दस सेकंड सुनिए
देखिए कि छाती ऊपर उठती और नीचे बैठती है। कान मुँह के पास ले जाकर साँस की आवाज़ सुनिए। दस सेकंड तक गाल मुँह के पास रखकर हवा महसूस कीजिए।
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करवट पर घुमाइए
उनके हाथ का पिछला हिस्सा उनके कान से सटा, हथेली से हथेली मिली हुई। आपसे दूर वाली टाँग को घुटने के पीछे से पकड़कर उठाइए, पैर ज़मीन पर टिका रहे। उन्हें अपनी ओर तब तक लुढ़काइए जब तक घुटना ज़मीन को न छू ले। कूल्हा और घुटना समकोण पर। तरल बाहर बहने देने के लिए मुँह ज़मीन की तरफ़ खोल दीजिए।
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चोट लगी हो तो करवट नहीं देते
सुरक्षित पार्श्व स्थिति उस पीड़ित के लिए है जो जवाब नहीं देता, हरकत नहीं करता, पर साँस ले रहा है, और जिसके साथ चोट वाली घटना नहीं हुई है, या जब बुलाई गई आपात सेवा ऐसा कहे। चोट के बाद, या जब घटना की वजह पता न हो, उसे पीठ के बल ही रहने दें, किसी से खबर करवाएँ, आपात सेवा की हिदायतें मानें, और उसकी साँस पर लगातार नज़र रखें। अगर उसे उलटी हो या कुछ मुँह में आ जाए, तो सिर-गर्दन-धड़ की सीध बनाए रखते हुए उसे करवट पर घुमाएँ और मदद माँगें।
Référentiel national de compétences de sécurité civile, Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1), édition 2024, fiches « Perte de connaissance » et « Position latérale de sécurité - PLS » (नागरिक सुरक्षा दक्षताओं का राष्ट्रीय संदर्भ, स्तर 1 का नागरिक बचाव और रोकथाम, 2024 संस्करण, बेहोशी और सुरक्षित पार्श्व स्थिति वाली दो शीट) · Direction générale de la sécurité civile et de la gestion des crises (DGSCGC), ministère de l'Intérieur · mobile.interieur.gouv.fr - 6
गर्भवती या मोटी हो तो बाईं करवट
गर्भवती महिला को, या मोटे शरीर वाले पीड़ित को, बाईं करवट घुमाने से पेट की कुछ खून की नलियों पर दबाव पड़ने से होने वाली तकलीफ़ नहीं आती। तरीक़ा वही रहता है, सिर्फ़ करवट बदलती है।
Référentiel national de compétences de sécurité civile, Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1), édition 2024, fiches « Perte de connaissance » et « Position latérale de sécurité - PLS » (नागरिक सुरक्षा दक्षताओं का राष्ट्रीय संदर्भ, स्तर 1 का नागरिक बचाव और रोकथाम, 2024 संस्करण, बेहोशी और सुरक्षित पार्श्व स्थिति वाली दो शीट) · Direction générale de la sécurité civile et de la gestion des crises (DGSCGC), ministère de l'Intérieur · mobile.interieur.gouv.fr - 7
खबर दीजिए, फिर नज़र रखिए
किसी से मदद बुलाने को कहिए, या अकेले हों तो खुद जाकर मदद लाइए: 15, 18 या 112। फिर बार-बार जाँचिए कि साँस सामान्य बनी हुई है, और उन्हें दोबारा पीठ के बल मत कीजिए।
Les numéros utiles nationaux (राष्ट्रीय ज़रूरी नंबर) · Ma Sécurité, ministère de l'Intérieur · www.masecurite.interieur.gouv.fr
यह पर्ची अभ्यास कराती है। यह न किसी प्रमाणित ट्रेनिंग की जगह लेती है, न किसी डॉक्टर की सलाह की। असली आपात स्थिति में: 15 या 112।
इस साइट के नंबर फ़्रांस के हैं। 112 पूरे यूरोपीय संघ का आपातकालीन नंबर है। फ़्रांस के बाहर हों तो अपने देश का आपातकालीन नंबर जान लें।
स्रोतों की जाँच की तारीख: 23 अगस्त 2026 · https://avantlessecours.odersa.org/hi/cas/la-position-laterale-de-securite · सामग्री CC BY 4.0 लाइसेंस के तहत।
लिखा हुआ ब्योरा, दृश्य दर दृश्य
इस ब्योरे में जवाब शामिल हैं। यह यहाँ इसलिए है कि स्थिति को खेले बिना पढ़ा जा सके, छापा जा सके, और JavaScript के बिना भी पन्ना काम का बना रहे।
दृश्य 1 · शुरुआत
बुआ के यहाँ खाना खत्म हुआ है। वह सोने जाने के लिए उठती हैं और कहती हैं कि सिर घूम रहा है।
वह दो कदम चलती हैं, कुर्सी की पीठ पकड़ती हैं, और ज़मीन पर फिसल जाती हैं। घर में और कोई नहीं है।
दृश्य 2 · क्या वह जवाब देती हैं?
वह पीठ के बल हैं, आँखें बंद। पलकें भी नहीं हिलतीं।
कुछ भी यह नहीं बताता कि वह आपको सुन रही हैं।
आप क्या करते हैं?
- सही कदम : मैं ज़ोर से बोलकर उनसे आँखें खोलने को कहता हूँ, और उनके कंधे हल्के से हिलाता हूँ।
वह जवाब नहीं देतीं: वह बेहोश हैं : एक साफ़ सवाल, हर कंधे पर एक हाथ। न जवाब, न कोई हरकत: अब आपको पता है कि मामला क्या है, और आगे की कड़ी तय है। - गलती : मैं उनके सिर के नीचे तकिया रख देता हूँ ताकि वह आराम से रहें।
तकिया गर्दन मोड़ देता है और गला बंद कर देता है : संदर्भ दस्तावेज़ ठीक इसका उलटा कहता है: सिर पीछे झुकाया जाता है और ठुड्डी उठाई जाती है, ताकि जीभ गले के पिछले हिस्से से हट जाए। तकिया ठुड्डी को छाती पर गिरा देता है। - गलती : मैं उन्हें उठाकर कुर्सी के सहारे बिठा देता हूँ।
बैठाने पर वह लुढ़क जाती हैं और जीभ फिर पीछे गिरती है : बेहोश आदमी की माँसपेशियाँ ढीली पड़ जाती हैं: जीभ गले के पिछले हिस्से में गिरकर साँस का रास्ता बंद कर देती है। उन्हें बिठाया नहीं जाता। पहले गला खोला जाता है, फिर करवट पर घुमाया जाता है।
दृश्य 3 · क्या वह साँस ले रही हैं?
आप ज़मीन से सटे हुए, उनके बिलकुल पास हैं। यही वह सवाल है जिस पर बाकी सब टिका है।
आप कैसे जाँचते हैं कि वह साँस ले रही हैं?
- सही कदम : एक हाथ माथे पर रखकर मैं उनका सिर पीछे झुकाता हूँ, ठुड्डी उठाता हूँ, और अपना गाल दस सेकंड उनके मुँह के पास ले जाता हूँ।
वह साँस ले रही हैं : आप देखते हैं कि छाती ऊपर उठती है, कान मुँह के पास ले जाकर आवाज़ सुनते हैं, गाल पर साँस की हवा महसूस करते हैं। दस सेकंड, दो नहीं। और ठुड्डी के नीचे कभी दबाव मत डालिए: इससे साँस में अड़चन आती है। - गलती : मैं उनकी कलाई पर नब्ज़ ढूँढ़ता हूँ।
नब्ज़ ढूँढ़ी नहीं जाती : कलाई की नब्ज़ मिलना मुश्किल है, और आपकी अपनी उँगलियाँ भी धड़कती हैं। संदर्भ दस्तावेज़ जो देखने को कहता है वह है साँस: छाती, आवाज़, और गाल पर हवा। - सबसे अच्छा विकल्प नहीं : मैं अपने फ़ोन की स्क्रीन उनके मुँह के पास ले जाता हूँ, देखूँ कि भाप जमती है या नहीं।
उसमें आपको अपना ही चेहरा दिखा : आपका गाल इससे कहीं अच्छा यंत्र है, वह पहले से आपके पास है, और तीस सेकंड बाद बुझता भी नहीं। फ़ोन रखिए और झुकिए।
दृश्य 4 · करवट पर
वह बेहोश हैं, साँस ले रही हैं, और पीठ के बल हैं। यही वह हालत है जिसमें करवट दिलाई जाती है।
आप उन्हें कैसे घुमाते हैं?
- सही कदम : उनका हाथ उनके कान से सटाकर, मैं दूर वाला घुटना पकड़ता हूँ, उन्हें अपनी ओर लुढ़काता हूँ, फिर उनका मुँह ज़मीन की तरफ़ खोल देता हूँ।
यही करवट की सुरक्षित स्थिति है : उनके हाथ का पिछला हिस्सा उनके कान से सटा, हथेली से हथेली मिली हुई। आप टाँग तब तक खींचते हैं जब तक घुटना ज़मीन को न छू ले। कूल्हा और घुटना समकोण पर। फिर उनका मुँह ज़मीन की तरफ़ खोल दीजिए, ताकि तरल बाहर बहता रहे। - गलती : मैं उन्हें बाँह और कमरबंद से एक झटके में खींच लेता हूँ, यह जल्दी हो जाता है।
उनका सिर अकेला पीछे लुढ़क जाता है : कान से सटाया हुआ हाथ ठीक इसीलिए होता है कि घूमते समय सिर उसके साथ चले। उसके बिना गर्दन अपने आप मुड़ जाती है। हाथ कोहनी थामकर निकाला जाता है, ताकि सिर बिलकुल न हिले। - गलती : मैं उन्हें पीठ के बल ही रहने देता हूँ, साँस तो चल रही है, ऐसे ही मदद का इंतज़ार करता हूँ।
पीठ के बल उनका गला हर पल फिर बंद होता है : करवट की सुरक्षित स्थिति का पूरा मकसद यही है: ऊपरी साँस का रास्ता खुला रखना और तरल को बाहर बहने देना। पीठ के बल पड़े बेहोश आदमी के पास इनमें से एक भी बचाव नहीं होता।
दृश्य 5 · खबर
नियंत्रक : “SAMU, कहिए।”
टाइमर: 35 सेकंड।
आप क्या कहते हैं?
- सही कदम : “नेवेर, 9 प्लास सैं-एतिएन, चौथी मंज़िल, दाईं ओर का दरवाज़ा, गेट का कोड 1204 है। 74 साल की एक महिला बेहोश हैं, साँस चल रही है, मैंने उन्हें करवट पर लिटा दिया है।”
जगह, हालत, और आपने अब तक क्या किया : कोड और मंज़िल के साथ पता, फिर दिक्कत क्या है, फिर अब तक उठाए गए कदम। नियंत्रक को पता है कि वह टीम एक बेहोश आदमी के पास भेज रहा है जिसका गला पहले से सुरक्षित है। - गलती : “मेरी बुआ ज़मीन पर सो गई हैं, मुझे लगता है ज़्यादा खा लिया, मैं बस एहतियात के लिए फ़ोन कर रहा हूँ।”
बेहोश आदमी सोता नहीं है : आप जो शब्द चुनते हैं, उसी से फ़ोन के दूसरे छोर पर जल्दी का अंदाज़ा बनता है। वह न आवाज़ पर जवाब देती हैं, न छूने पर: इसे होश खोना कहते हैं, और यही कहा जाता है। - गलती : “साँस चल रही है, ठीक हो जाएँगी, हालत बिगड़ी तो फिर फ़ोन करूँगा।”
आपने एक बेहोश आदमी को छोड़कर फ़ोन काट दिया : सामने वाले के कहने से पहले फ़ोन नहीं काटा जाता: नियंत्रक डॉक्टर को और जानकारी चाहिए हो सकती है, या वह आपको कुछ करने का निर्देश दे सकता है। और साँस एक मिनट में बदल सकती है।
दृश्य 6 · इंतज़ार
नियंत्रक आपसे कहता है कि उनके पास बने रहिए और उन्हें दोबारा पीठ के बल मत कीजिए।
आने वाले छह मिनट आप क्या करते हैं?
- सही कदम : मैं उनके पास बैठा रहता हूँ और बार-बार जाँचता हूँ कि साँस सामान्य है।
नज़र रखना भी एक कदम है : बार-बार यह जाँचना कि साँस सामान्य बनी हुई है, इस कड़ी की आखिरी और सबसे लंबी कड़ी है। साँस रुकी तो आपको कुछ ही सेकंड में पता चल जाएगा, और नियंत्रक को भी। - गलती : मैं उन्हें दोबारा पीठ के बल कर देता हूँ ताकि छाती का उठना बेहतर दिखे।
आज शाम का इकलौता काम का कदम आपने अभी उलट दिया : करवट की सुरक्षित स्थिति साँस का रास्ता खुला रखती है और तरल को बाहर बहने देती है। इसे मदद पहुँचने तक बनाए रखा जाता है। छाती करवट से भी बहुत साफ़ दिखती है। - गलती : मैं नीचे गली में जाकर मदद का इंतज़ार करता हूँ ताकि जल्दी दरवाज़ा खोल सकूँ।
अब उनकी साँस कोई नहीं देख रहा : आपने उन्हें कोड और मंज़िल बता दी है: वे ऊपर आ जाएँगे। जो आपकी जगह कोई नहीं कर सकता, वह है कमरे में रहना और साँस बदलते ही देख लेना।
दृश्य 7 · मदद पहुँचती है
बैठक की छत पर नीली रोशनी घूम रही है। दो टीमें आती हैं, एक के पीछे एक।
आपसे पूछा जाता है कि वह कब से ऐसी हैं, उन्होंने कुछ बोला था या नहीं, और आपने उन्हें किस हालत में पाया था। आप तीनों का जवाब देते हैं।
वह करवट पर बनी रहीं, पूरे समय साँस लेती रहीं, और कोई उनकी साँस देखता रहा। बस यही पूरा काम था।